Fruchtshakes und Smoothies
Smoothies sind Fruchtshakes aus ganzen Früchten und hochwertigen Zutaten. Daher sind diese Drinks auch besonders im Sommer ein genuß. Hier finden Sie einige Rezepte für Smoothies und wie man die selber machen kann.
Füchte_Smoothie © pauline /PIXELIO
Zutaten für Smoothies:
- Frische Früche
- Fruchtsaft
- Joghurt oder Milch
- oder Ice Cream
Zubereitung:
Die frischen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und gut durchgemixt. Bananen sind eine gute Zutat für viele Smoothies. Anschließend wird der Direktsft und Milch oder Joghurt dazugegeben. Alles zusammen gut vermixen und anschießend mit etwas Eis in ein Glas schütten. Diese Shake kommen oft ohne Zucker oder andere Süßstoffe aus. Der Fruchtzucker der Zutaten lässt die Smoothies sehr fruchtig und auch süß schmecken. Fertig ist der Smoothie.
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